brak zdjęcia

Zdrowa i skuteczna dieta

Portal społecznościowy EcoGeo promuje zdrowy i ekologiczny tryb życia. Pojawia się na nim dużo publikacji i materiałów dotyczących jadłospisów, m.in. dla osób, które chcą zrzucić trochę kilogramów. Zdrowa dieta opiera się na przede wszystkim na dużej ilości warzyw i owoców. Posiłki powinny być spożywane w regularnych odstępach, pięć razy dziennie. Ważne jest, aby zdrowa dieta była łączona także z aktywnością fizyczną. Należy wybrać swoją ulubioną dyscyplinę sportu, aby ćwiczenia sprawiały także dużą przyjemność. Istotne jest także częste nawadnianie organizmu i rezygnacja ze słodkich napojów gazowanych.